No okresu nie mam :D A mogłabyś napisac mi dokładnie co kupic? Syfy nie wiem jakim cudem ale po tygodniu zeszly jak wrucilem do kremow IVOSTINA ale skoro jest to tymczasowy to chyba przestane brac...;p
Tak. Aczkolwiek jest to teza wymagająca paru sprostowań, bo nie jest tak oczywista, na jaką wygląda. Jak inaczej tłumaczyć fakt, iż przebywanie na zbytnim bilansie ujemny niejednokrotnie kończy się otłuszczeniem. Żeby było łatwiej... Zastanów się, co logicznie wydaje się być lepszą opcją. Stwarzanie ujemnego bilansu kalorycznego aktywnością [...]
[...] a to ze względu na sporą ilość kibiców z Brytanii (kasa kasa). Poza tym przydałby się dla Floyda jakieś KO dla podreperowania bilansu i wizerunku. Tak w ogóle to Money jest już na takim etapie kariery, gdzie co miał pozamiatać wartościowego to zmiótł. A szukanie na siłę wyzwań u przeciwników większych od niego, mija się z celem. I tak jest [...]
[...] skip, co krok) potem z 8 km biegu truchtem 500 m musisz się zmieścić w 2.00-2.15 min. Możesz też robić interwały,ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł dla początkującego (jest to np. 20 s -fast'em i 2 min truchtu) x4 w twoim przypadku nie robisz więcej powtórzeń tylko zwiększasz długość biegu fastem + długość biegu truchtem (Ten trening jest [...]
molu co na podstawi czego? Rafał spokojnie, nie warto tak się denerwować Tak jak Dora to ujęła, każda firma ma swoje tajemnice których ujawnić nie może, a to czy jest to pojedyncza substancja, czy 2 osobne to juz chyba dosyć istotna informacja nieprawdaż?
Jak niestety mówiłem, jest przecietnym zawodnikiem i to wyszlo :/ Zabieram sie za oglądanie... EDIT rzeczywiscie pierwsze obalenie troche frajerskie. Ani w parterze, ani w stójce nic mu Damian nie zrobił, co jest troche frustrujące, bo tłusty Konrad nic nie pokazał oprócz obaleń. Generalnie jakiejś wielkiej przyszłości przed jednym i drugim nie [...]
Twaróg półtłusty jest zdrowszy, mniej przetworzony, różnica w ilości tłuszczu między pół a tłustym nie odłoży Ci się jako tłuszcz w organizmie. Jajka, jajecznica, na miękko, twardo itp to dobre rozwiązanie w diecie. 2-3 jajka dziennie krzywdy Ci nie zrobią :) A co do jajek, to żółtka jajek zawierają cholesterol, białko jajek możesz jeść do woli. [...]
Swiroosek, jest może dostępna w internecie (przynajmniej w kawałkach) tak książka Biochemia Harpera ? Bo trochę szkoda mi kasy, której nigdy niezawiele. Tak. BTW. Z tego co się zdążyłem zorientowac to dr. J. Kwaśniewski swoje swoją teorię udowadnia m.in na podstawie tej książki -=Ziomal=-
[...] nie dwa, nie dziesięć-w różnych konfiguracjach. Jeśli masz inne doświadczenia, to podziel się z nami-chętnie poczytamy-nawet jeśli są związane nie tylko z kretyną... Nie jestem łepkiem, co wziął dwa razy kreatynę i robi osądy. Twoim punktem odniesienia jest widać 50 w kablu...no comment. P.S. Życzę sukcesów na "kreatynie" z glukozą [...]
Myślałem żeby je sparzyć wrządkiem (na salmonelle i inne takie) i wymieszasć z mlekiem, ale rodzice mówią że surowe jajka mają coś w sobie co na przyszłość może mi przeszkodzić w sprawieniu sobie bachora Czy to prawda? Bo sam zbyt w to nie wierze... a jeśli nie to jak ich porzekonać że tak nie jest?
koncze teraz pro trena solo i tak jak koledzy pisali do stosowania w pojedynke jest troche za slaby...tzn. zalezy co kto oczekuje - jak chcesz poprawic jakies szczegóły typu pozbyc sie 3cm z pasa, ubic bardziej lape, zaokraglic barki to spoko, ale na jakies spektakularne metamorfozy nie ma co liczyc mnie nie zablokowalo przy dawce 100mg gdzies od [...]
to nie sa tylko moze spostrzezenia, ale dosc sporej liczy userow, ktorzy mysla, ze po zma latwiej sie wstaje i zasypia, co jest bledem. a czyje wrazenia mam opisac? sasiadki? logiczne, ze kieruje sie wlasnym doswiadczeniem, nie tym co pisza na etykietach suplementow. co do argumentacji wystarczyloby, ze bys mial podstawowa wiedze odnosnie faz [...]
[...] , ja tez tak uwazam a z drugiej strony jeśli masz jakąś pule kcal w skali tygodnia i masz równo podzielone to jesz każdego dnia równo a jak dzielisz na DT i DNT to niby w dzień DNT nie musisz ladowac w siebie tylu kcal ale z drugiej strony w DT musisz ładowac jeszcze wiecej niż gdy jest stała podaż kazdego dnia a to tez moze być ciężkie .
z tego co pamietam (bylo w jakims arcie na kulturystyce) to podwyzszone tetno spoczynkowe jest jedna z oznak przetrenowania pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D
Ja uważam że glutamine na masie nie jest przydatna takjak przy redukcji i szkoda mi kasy a co do autora postu to proponuja zakupić jak masz sporo kasy KO lub xpanda a jeżeli mało kasy to cell pumpa małą puchę i styka. Oraz omega3 i zma apteczane no i oczywiście białko lub gainer w celu uzupełnienia braków w diecie jeżeli są jak jakies pytania to [...]
tak jak wyzej ! wyszukiwarka zma poprawia/zglębia sn pow trakcie którego jest produkowany hormon wzrostu, poprawia regeneracje miesni i samo poczucie na treningu co z tym podnoszeniem tescia to niemasz co sie bac niepodnosi az tak zeby cos ci sie mialo stac ( o ile moze ci sie cos stac) :P pozatym w tym wieku masz tesci ana wysokim wmiare [...]
[...] chce Ci sie cheat meala coraz czesciej, pozdrowienia, jego dieta to nie styl zycia , to udreka , , kupilem od niego diete , napisalem mu co mysle jak nabralem troche znajomosci w tej brnazy oraz wiedzy ktora nie jest na poziomie pro ale daje sam rade i sam sie prowadze , wiec mnie zablokowal, a on ? sorry ale WIEZIEnie. Elitarni fizjokraci hahha
instruktor mi mowil co jesc i ile posilkow no ale rzeczywiscie jest to dla mnie za duzo. Dzieki za rady bede sie do nich stosowal. Czyli raz brac po przebudzuniu i pozniej po treningu?a jak nie mam treningu to druga porcje kiedy brac?? w poludnie czy przed snem?? pozdro
karzdy saa ktury wytwarza czerwone krwinki( efekt to popma na treningu) jest dobry do tego. z ph bedzie ci ciezko na takich treningach bo dodatkowo obciazaja one zoladek i tak naprawde nie wiadomo co jest w tych "cudownych" kapsulkach. jw. wez efedryne i zobaczysz ze sila i kondycja pujda do gory a efekty uboczne sa prawie zerowe. [...]
Tkanka tłuszczowa
